Recept do 3. fáze proteinové diety či po úspěšném dokončení proteinové diety („dieta po dietě“)
Jednoduchá, rychlá svačina vhodná i do práce či na cesty.
Zdravé jednohubky s miso po japonsku!
Miso má mnoho pozitivních zdravotních účinků, mezi něž patří například: Příznivý vliv na krevní tlak, podpora trávení, posílení imunity a metabolismu, a mnoho dalších…
Potřebné ingredience:
-
miso pasta (2 lžíce)
-
nízkotučná majonéza „light“ (1 polévková lžíce)
-
čerstvá salátová okurka (1 ks)
-
půlka mrkve
-
špetka čili (či pálivého koření)
Příprava:
-
Okurku a mrkev opláchneme vodou a nakrájíme na cca 5 centimetrové kousky.
-
V misce zamícháme miso, majonézu a špetku čili do vzniku homogení směsi.
-
A je hotovo!