PROTEINOVÁ DIETA
bez odborného dohledu
a s on-line poradnou MUDr. Miloše Rýce
Poradna

Poradna

Chcete se na něco zeptat a očekáváte rychlou a fundovanou odpověď přímo od MUDr. Miloše Rýce?
Zeptejte se zde!

N/A | 10. října 2009, 18:14


Dobrý den.Muže mi v Sokolově poradit lékař,a dají se zde koupit připravky dietalegre. děkuji Alena

V Sokolově to, bohužel, neumíme. Opakovaně jsme se snažili otevřít centrum v Karlových Varech, ale nikdy se nám to, bohužel, nepodařilo... Přípravky si můžete objednat po internetu, v tom není problém, nasazení diety v rámci samoléčby je rovněž možné, pokud máte mírnou nadváhu a jste jinak zdráva. Pokud tomu tak není, je potřeba jít přes některé z našich odborných center (blíže viz www.medidiet.cz). Dr.Ryc

N/A | 6. října 2009, 18:53


Dobrý den,prosím vas je možné v dietě pokračovat po 3 měsících,nebo už to nebude mít efekt?

Bude to mít efekt, proč by nemělo mít ? Z praktického hlediska není problém vrátit se k dietě po třech měsících, problém je skočit z diety, někdy doslova den ze dne, do normálního stravování. Pacientům vždycky říkám, že dieta je jako zaoceánský parník. Když Vám spadne rádiovka do vln, nemá cenu žádat kapitána, aby rychle zastavil, protože když on chce zastavit, tak brzdí týden dopředu. Takže přerušení diety je možné, stejně jako návrat k dietě po třech měsících, ale skokový návrat do normálního stravování z 1. etapy je zcela zásadně chybné a pro organismus škodlivé. Pokud už se Vám stane, že musíte dietu náhle přerušit a skočit do normálního stravovacího režimu (např. dovolená, služební cesta, atd), pak u toho zásadně a přesně dodržujte stravovací rady uvedené v popisu 3. fáze. Analogicky platí, že pokud s naší dietou zhubnete například 10 kg, pak se musíte po mnoho týdnů pozvolna navracet k normální stravě (2. a 3. etapa). někdy je to problém, protože pacienti už se cítí na své kilogramové hmotnosti a mají dojem, že už to mají za sebou. Nee. Dr.Ryc

N/A | 14. září 2009, 11:00


Prosím o informaci,kdy je paní Zachová v Americké. Děkuji Jana.

Každý pracovní den. Vzhledem k tomu, že má nazvané klienty, je lepší se domluvit na setkání předem na tel : 731 612 703.

N/A | 10. září 2009, 15:43


Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, zda si musím vždy objednat krabici s jedním druhem instantního jídla, nebo zda je možné je namixovat. Pak jsem se chtěla zeptat, zda si jídla mohu koupit v Praze v nějaké prodejně. Děkuji Jarmila

Připravujeme 2 nová balení přípravků DIETALEGRE po 7 ks : SMĚS SLANÝCH PŘÍCHUTÍ a SMĚS SLADKÝCH PŘÍCHUTÍ. K dispozici by měly být v průběhu října 2009. "Kuchat" stávající krabičky a prodávat instantní pokrmy po kusech, bohužel, není možné.
Co se týče fyzické dostupnosti přípravků v Praze, můžete se pro ně zastavit v naší referenční ordinaci - KCK SALVE s.r.o., Americká 42, Praha 2 (poblíž Náměstí Míru). Doporučuji nejdříve zavolat - paní Hedvika Zachová, tel.: 731 612 703.

N/A | 6. září 2009, 14:11


Pane doktore,moc děkuji za obšírnou a celkem zábavnou odpověd. Teorii stravování znám celkem dobře vzhledem k mému věku/48 let/.Ale praxe je dost těžká. Je to poprvé, co se mi podařilo zatím zhubnout 7kg.Bojím se ,abych to i nadále vydržela,ale budu se OPRAVDU snažit. Výsledek se mi moc líbí. Děkuji ještě jednou a s pozdravem,Anna. P.S. dcera Vás navštěvuje v Praze a to mě donutilo také něco dělat s mojí váhou.

Tak držím palce, hodně štěstí, M.Ryc

N/A | 6. září 2009, 08:22


Dobrý den,chci se zeptat pane doktore,začínám 3.etapu,jak je to do budoucna s mléčnými výrobky?
A v té 3.etapě asi nejsou ještě povoleny,že?Moc děkuji za odpověd. Jsem velmi spokojena. Anna

Ve 3. etapě můžete k dopolední svačině 1 nízkotučný jogurt (tzv. 0% tuku, jakkoliv tam 0 % tuku není a být ani nemůže), pokud máte pocit, že vám mléčné výrobky chybí. Co se týče obecné roviny dotazu. Kravské mléko a výrobky z něj jsou pro dospělého člověka nezdravé, alergizují, intoxikují a překyselují organismus, aniž by mu přinášely něco, co by jinde nemohl získat v přirozenější formě. Použijme selský rozum. Človek je jediný savec, který se živí mateřským mlékem v dospělém věku. A to není úplně noumáuní.
Na straně druhé musíme naslouchat vlastnímu tělu, které si samo říká, co mu chybí a u toho pamatovat na to, "že dobrého vždy pomálu". Takže občasná konzumace mléčného výrobku vás rozhodně nijak nepoškodí, pokud bude skutečně občasná. Zkuste přejít na méně škodlivé kozí mléko a sýry z ovčího či kravského mléka. Čím méně tuku, tím lépe, ale ani zde to neznamená, že si nemůžete dát jednou týdně po večeři kousek dobrého (tedy tučnějšího) sýra s červeným vínem (resveratrol !).
Nejhoršími typy jsou dogmatici všeho druhu, což platí pro stravování jako pro život jako takový. Přesvědčený tržní ekonom je stejný idiot jako zapřísáhlý zelený aktivista. Bigotní katolík je stejně nebezpečný jako zarputilý materialista. Vzorem ve stravování nechť nám jsou naše prababičky - jedli sezónní ovoce a zeleninu, přes zimu vařily luštěniny, brambory na loupačku, v sudu ve špajzu měly zelí a v chlívku kozu. Králíka zabili jenom v neděli. A o tom je celé zdravé stravování. V dospělém věku potřebujeme jíst málo, zato pravidelně, tedy 3 - 4 x denně, minimalizovat příjem živočišných bílkovin, dramaticky zvýšit příjem luštěnin, vlákniny, ovoce, zeleniny, atd., zcela zásadně vyrazit z jídelníčku rychlé cukry a nekvalitní oleje, opustit škodlivé formy tepelné úpravy potravin (smažení, pečení, grilování, atd), začít se hýbat a ponechat si u toho nějakou tu neřest. Třeba 2 cigarety nebo sklenička vína denně k jídlu je, myslím, dobrá volba.

N/A | 3. září 2009, 23:18


Dobrý večer,chtěla bych vědět,pokud bych v 1.fázi DIETALEGRE zůstala 4 týdny o kolik mohu ořibližně zhubnout a zda se musí i ostatní fáze prodloužit úměrně k té první,nebo 2 a3 fáze mohou zůstat v původní verzi. Děkuji Eva

No to je klasický dotaz, na který nelze - bez vyšetření konkrétního pacienta - dát úplně přesnou odpověď. Pokud se bavíme o zdravém člověku mladšího věku, který za sebou nemá vícero pokusů o redukci, neléčí se na štítnou žlázu ani neužívá léky, po kterých se tloustne v rámci jejich vedlejších nežádoucích účinků (např. antidepresiva), pak je OBVYKLÁ rychlost redukce v 1. etapě programu DIETALEGRE 4 kg za měsíc. Co se týče délky trvání následných fází, platí zde pravidlo, že každá další etapa má trvat alespoň 2 x tak dlouho jako ta předchozí. Je to důležité k zabránění vzniku tzv. jo-jo efektu.

N/A | 2. září 2009, 00:59


Dobrý den. Chci se zeptat, proč je u této diety oproti Medidiet o jeden sáček více. Je možné tuto dietu /dietalagre/ začít v první fázi s 3 sáčky a jedním jídlem ? Děkuji Lenka

Nerozumím dobře první části dotazu. Spíš bych řekl, že oproti programu MEDIDIET je v programu DIETALEGRE o jeden sáček méně. 1. etapa DIETALEGRE = 1 pravé jídlo + 3 sáčky, to je v pořádku.

N/A | 28. srpna 2009, 10:42


Dobrý den, je mi 21 let a chtěla bych zdravě shodit 7 kg bez následného jo-jo efektu. Je pro mě tato dieta vhodná? Předem děkuji za odpověď.

Jasný. Ideální stav. Jojo efekt závisí na Vaší kázni po dosažení redukce a schopnosti dodržovat zásady správné životosprávy.

N/A | 27. července 2009, 11:06


Dobrý den,užívám 2 proteinová jídla a 2 normální jídla,jsem na dovolené,ale špatně jsem si vypočítala dny a zjistila jsem,že mi do návratu budou chybět proteiny na 3 dny.Tak se chci zeptat čím to mohu alespoň trochu "nahradit" a jestli mi to nemůže nějak uškodit?Děkuji Helena

Zdravotně uškodit Vám to nemůže, toho se bát nemusíte. Nahraďte dvě chybějící proteinová jídla dvěmi DĚTSKÝMI PORCEMI "pravých" jídel bohatých na bílkoviny, respektive zeleninou. V praxi to znamená dát si místo odpolední proteinové svačiny povolenou zeleninu (například kus okurky, ředkvičky, papriku, kedlubnu a pod) a místo proteinové snídaně například 2 vejce na tvrdo nebo na hniličku s malým kouskem celozrnného pečiva. Na Vaší redukci by se to pak nemělo nijak negativně odrazit. Hlavně nic tučného a nic sladkého !

N/A | 18. července 2009, 17:23


Dobrý den, jak je to s tyčinkami v první etapě hubnutí? V typovém jídelníčku je uváděna jako příklad odpolední svačiny, v samotném popisu tyčinek je uvedeno, že jsou nevhodné pro první fázi. Co by tedy měla být vhodná odpolední svačina místo tyčinky v první fázi? Děkuji za odpověď. Lenka

Tyčinky nám dělají trošku zmatek. Napravíme to. Obecně platí, že v první etapě programu DIETALEGRE je jedna tyčinka denně akceptovatelná. Zmínka o tom, že nejsou vhodné pro 1. fázi platí pro sesterský program MEDIDIET, který je koncipovaný jako podstatně přísnější a určený pro větší a velké redukce tělesné hmotnosti pod odborným dohledem.

N/A | 16. července 2009, 15:36


Dobrý den pane Dr.Rýci,jsem v 1.etapě bílkovninné diety - 15 den. Dodržuji předepsaný program (tj. 4x denně proteinové jídlo + 1x nápoj). Jsem naprosto spokojena, s výbornou náladou, bez jakéhokoli pocitu hladu, s dobrým vědomím, že jsem se naučila jíst pravidelně a konzumovat zeleninu. Má váha je o 3,400g nižší k dnešnímu dni. Mám však obavy, při vážení se mi snižuje svalovina na úkor tukové tkáně.Cvičím, jsem zvyklá na pohyb.Co s tím dělat? Děkuji za radu. Eva

To je častý a logický dotaz. Odpověď bude trochu rozvláčná.
Tak za prvé lidský organismus není stroj a hodnoty vody, svaloviny a tuků jsou velmi dynamické. Jde o živý organismus, který nefunguje podle pravítka jako motor BMW. Jednotlivé veličiny se mění i v průběhu jediného dne, podobně jako krevní tlak nebo hladina cukru v krvi.
Za druhé: Metoda stanovování zmíněných veličin je metoda nepřímá, zatížená rizikem chyby.
Za třetí: Do výsledků vstupují i faktory jako míra momentálního vyprázdnění střev, hormonálních vlivů spojených s menstruačním cyklem, atd., atd.
Zjednodušeně se dá tedy říci, že NELZE DĚLAT ŽÁDNÝ ZÁVĚR Z NĚKOLIKA MÁLO MĚŘENÍ. Ve své praxi to dělám tak, že hodnotím výsledky po 10 měřeních, kdy z hodnocení vyhodím dvě krajní naměřené hodnoty (maximální a minimální) a zbylé zprůměruji. V 95% případů to vychází tak, že pacienti témeř vždy ubydou něco málo na svalové tkáni v průběhu prvních 2 - 4 týdnů redukce, úbytek svaloviny se pak prudce zastaví a dále klesá již jen % tukové tkáně. Fyzická námaha na to nemívá, poněkud paradoxně, žádný vliv.
Ve vašem konkrétním případě proto doporučuji nedělat ze dvou či tří měření závěr, ale počkat si na 10 zpracovatelných hodnot. Pokud nepatříte do 5% pacientů, u kterých to funguje jinak, pak potvrdíte sama na sobě to, co píšu. S pozdravy, Dr.Ryc

N/A | 14. července 2009, 09:53


Dobrý deň,chcela by som sa spýtať, či je možné zakúpiť Vaše výrobky na Slovensku. Ďakujem pekne. Jana

Ano, o jejich distribuci na Slovensku se stará naše sesterská firma PROFIDIET vedená PharmDr. Monikou Kyselicovou : Profidiet s.r.o., Znievska 16, 811 06 Bratislava, Slovenská republika tel.: 0908 992265, fax: 02/6381 4566, e-mail: profidiet@nextra.sk

N/A | 9. července 2009, 21:09


Dobrý den! Jsem ve 3. fázi Dietalegre. Mám 2 proteinová jídla (ráno a odpoledne). Dopoledne netučný jogurt, oběd a večeře pravé jídlo. Mohu pravá jídla někdy doplnit 1 polévkovou lžicí sýru Cottage? Je povoleno malé množství luštěnin k pravému jídlu v poledne jako příloha kromě zeleniny? Mohu dopoledne místo netučného jogurtu vzít 1 merunku či malé jablko, nebo použít půl jogurtu s půlkou merunky nebo kouskem jablka? Ještě dotaz ohledně netučného tvarohu-tuk 0,5% a stejného podmáslí - lze je konzumovat dopoledne v malém množství? Nechtěla bych si nic pokazit. Tyto otázky mne napadly až doma. Omlouvám se za tolik otázek, ale třeba to poslouží i jiným. Děkuji! Anna.

Předně je třeba si uvědomit, že lidský organismus se chová jako nákupní vozík v supermarketu. Má velký objem a sebemenší zboží se přičítá na účet. To jsou ty situace u pokladny, kdy se člověk diví, jak je možné, že ho nákup stojí 4000,- Kč, "když vlastně nic nekoupil". S jídlem je to samé. Tady lžička sýra, támhle kousek ovoce, trochu mléka do kávy, hlt podmáslí, malinko oříšků, jen na ochutnání jahod, zobnutí štrůdlu, a... výsledkemje z energetického hlediska sedm jídel za den!

Takže bych poprosil nevymýšlet a držet se ve 3. etapě tohoto schématu:
1) Protein ke snídani,
2) Dopolední svačina (nízkotučný jogurt NEBO kousek ovoce NEBO trochu sýru typu Cottage,
3) Pravý oběd s přílohou ve formě tzv. škrobovin ve velikosti DĚTSKÉ PORCE: 2 brambůrky NEBO kopeček rýže NEBO trochu hrášku či jiné luštěniny NEBO 2 malé krajíčky celozrnného chleba,
4) Proteinová svačina odpoledne (např. tyčinka nebo hotový proteinový nápoj),
5) Pravá večeře pouze se zeleninou jako přílohou.

Když to takhle budete dodržovat a minimalizovat úkroky stranou, pak prostě NEMŮŽETE ZNOVU PŘIBRAT. Pokud jste schopná se u toho ještě alespoň 2 x týdně věnovat nějaké AEROBNÍ fyzické aktivitě, ¨to jest takové, u které se zadýcháte a zapotíte (ne šachy či golf), pak je úspěch doslova garantován. Dr.Ryc

N/A | 2. července 2009, 11:50


Dobrý den,chci se Vás zeptat jestli je možné přidávat, např. do zálivky na salát nebo i do bylinkového čaje, umělé sladidlo Sacharin? Děkuji Iveta

Ano, bez problému.

N/A | 26. června 2009, 10:04


Dobrý den, chci se zeptat, zda když s touto vaší dietou chci začít, jestli stačí pouze instatní jídlo, či je lepší i nějaké doplňkové prášky. děkuji Bára

Žádné doplňkové prášky nepotřebujete. Instantní bílkoviny jsou nade všechny prášky proti obezitě, to mi věřte. Pokud máte "doplňkovými prášky" na mysli náš doplňkový sortiment, pak doporučuji hlavně směs minerálů ERGYBIOL + ERGYMAG a případně některý z doplňkových instantních pitných nápojů z řady MEDIDIET FEMINIUM, který má ale smysl tehdy, pokud jeho indikaci odpovídají Vaše obtíže ( například SPALOVÁNÍ TUKŮ v případě, že procento Vašeho tělesného tuku je skutečně vysoké). Dr. Ryc

N/A | 24. června 2009, 14:38


Dobrý den,chci se zeptat jak moc ovlivní tuto dietu když sem tam zhřeším?Jsem v první etapě,jím 3 pytlíčky a 1 jídlo denně,ale sem tam si dám kousek ovoce apod...děkuji K.

Dopad "zhřešení" je velmi individuální. Zjednodušeně se dá říci, že nejhorší je hřešit pojídáním sladkostí a rychlých cukrů obecně (čokoláda, zákusky, dezerty, slazené limonády, zmrzlina, atp). Jen o něco menší důsledky má konumace alkoholu během 1. etapy diety. Malá porce ovoce nebo nízkotučný jogurt jako DOPOLEDNÍ svačina 2 x týdně mívá dopady méně závažné. Jinými slovy dobré je nevybočovat z vyzkoušeného programu a pokud už musíte (společenské důvody, neovladatelné choutky, atp), tak co nejméně. Sklenička kvalitního vína 1 x týdně vetší škody nenadělá, sladkosti je nadělají vždycky a téměř okamžitě (= zastavení hubnutí). Rafinovaný cukr je klasický buněčný jed a tak je třeba k němu přistupovat.

N/A | 23. června 2009, 13:08


Dobrý den, Odpovídali jste na dotaz ohledně diety v těhotenství, ráda bych se zeptala na období kojení. Jelikož bych chtěla zhubnout okolo 7kg, mohu rovnou nasadit 2. fázi, popř. uřívat jen 1 jídlo a 1 napoj?? Děkuji. Jarka

Během kojení, prosím, ne. Vyčkejte, prosím období PO KOJENÍ.

N/A | 14. června 2009, 14:46


Dobrý den, během několika let jsem postupně přibrala 10kg...hlavně nepravidelnou stravou a menší konzumací zeleniny. Chtěla bych to zkusit s vašimi přípravky, ale pokouším se o miminko....a proto jsem se chtěla zeptat, zda tyto výrobky jsou bezpečné i pro těhotné. Zatím těhotná nejsem, ale než jsem otěhotněla poprvé, tak mi trvalo 2 roky, proto jsem chtěla upravit svou váhu než budu v očekávání.Děkuji Monika

V těhotenství se proteiny k redukci tělesné hmotnosti nesmějí užívat. Proto bych doporučil zhubnout a až pak otěhotnět. Když budete pečlivá, je 10 kg otázkou 2 měsíců.

N/A | 29. května 2009, 22:30


Je možné u 1. etapy občas vypít 1 deci suchého vína?
Je možné pít neslazenou slabou kávu?
Jaké procento tuku v těle vyžaduje již zároveň užívání přípravku Medidiet Feminium?
Mohu zeleninu uvedenou jako vhodnou pro 1. etapu konzumovat ke každému z proteinových jídel během dne?
Děkuji za odpověď na mé 4 otázky. Anna.

Otázka číslo 1: Pokud je chápáno slůvkem "občas" 1-2 x týdně a pokud půjde skutečně jen o 1 dcl skutečně suchého vína, pak se nic nestane a lze to tolerovat.
Otázka číslo 2: Ano, káva dietnímu programu ničím nevadí. Nezapomínejme slov slavného psychiatra profesora Vondráčka: "Pití kávy je nejušlechtilejší toxikománie". Jinak řečeno něco špatně v životě dělat musíme, jinak by s námi nebylo k vydržení.
Otázka číslo 3: Na to není žádný limit stanoven. Doplňkové přípravky MEDIDIET FEMINIUM slouží k tomu, aby pomohly pacientkám s nejčastějšími neduhy, které nadváhu doprovázejí (zadržování vody v těle, příliš mnoho tuku v organismu, nadýmání, atd.). Klientkám doporučujeme systematické používání přípravku podporujícího uvolňování tuku v těle, pokud je množství jejich tukové tkáně vyšší než 35%.
Otázka číslo 4: V rozumném množství ano. Pozor ale na rajčata, papriky, kedlubny, kukuřici nebo mrkev. Jsou velmi sladké, proto tolerujeme 1 ks rajčete denně nebo 1/2ks papriky, kedluben, kukuřice a mrkev do 1. etapy nepatří.